Conservación de la leche materna extraída

lactancia maternaLa leche materna es muy valiosa, es importante que sepas cómo conservarla y congelarla correctamente para dársela a tu bebe. Es la única forma en la que puedes estar segura de que todos los nutrientes importantes se conservan y la contaminación bacteriana es mínima.

Recomendaciones generales

  • Usar leche fresca (no congelada) siempre que sea posible.
  • Si no se va a consumir en 24h es preferible congelarla.
  • No llenar completamente envase pues se expande durante la congelación.
  • Si por cualquier razón no se puede o no interesa congelar la leche inmediatamente después de extraerla, guardarla lo antes posible en una nevera, hasta usarla o congelarla.
  • Etiquetar los recipientes de leche congelada con la fecha.
  • Guardar la leche materna en pequeñas cantidades (50-100ml) para poder descongelar solo la que el niño vaya a tomar inmediatamente.

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Hábitos de higiene y cuidado íntimo saludables

higiene-femeninaLas zonas íntimas femeninas tienen unas características propias, que hacen que su cuidado e higiene sean diferentes a los de otras partes del cuerpo. A continuación te sugerimos una serie de consejos y recomendaciones que te ayudarán a mejorar tus hábitos y rutinas de higiene para mantener sana tu piel.

Dos son las ideas fundamentales que toda mujer debe tener presente.

1. Los genitales deben estar siempre lo más secos posible para que la humedad no favorezca el crecimiento de hongos. Es recomendable utilizar ropa interior de algodón, que a diferencia de la de tejidos sintéticos absorbe muy bien la humedad. Es importante que la ropa interior se cambie a diario. Evita la ropa muy ajustada, que impide la transpiración. Tras el baño en agua dulce es conveniente cambiarse el bañador.

2. Debemos interferir lo menos posible en los propios mecanismos de defensa con los que cuentan los genitales, por lo que: Sigue leyendo

Planificar el embarazo

MafaldaCuando se le pregunta a una mujer embarazada, o a su pareja, si el embarazo fue planificado, es frecuente que la respuesta sea afirmativa. No obstante, cuando se indaga un poco más, se pone de manifiesto que lo que la población general entiende por “planificar un embarazo” es dejar de utilizar métodos anticonceptivos, o simplemente aceptar el embarazo. Esto es preocupante, porque esa “planificación” no incluye la adopción de las medidas preventivas que hoy se conocen y que se van incrementando a la luz del avance en los conocimientos científicos y del aumento de la cultura sanitaria de la población.

Es una de las decisiones más importantes que se toman en la vida, por ello hay que tener todo a punto para el tan esperado momento. No está en nuestra mano decidir el momento de la concepción pero sí que es posible planificar un embarazo saludable y seguro mediante algunos consejos que os enumeramos. Sigue leyendo

La realidad de las doulas

Poster DoulasLa doula no es profesional, no es personal sanitario. No puede, ni debe brindar instrucciones, no está preparada académicamente para hacerlo. No es una matrona, ni hace su trabajo. Las doulas son mujeres, que acompañan a otras mujeres durante la maternidad y se dedican a tareas domésticas (como lavar, preparar la comida, hacer la compra), cuidado de otros hijos, para que la madre pueda estar centrada en el recién nacido.

En estos momentos, en España, no existe ninguna formación reglada ni titulación oficial con reconocimiento legal que pueda acreditar a una persona sus conocimientos como doula. No hay ningún organismo que certifique su profesionalidad. No hay control, ni seguro profesional No ofrece ninguna garantía

Todas las matronas, a diferencia de las doulas, han recibido una larga formación universitaria en atención a la maternidad tanto en los aspectos sanitarios como psicológicos y emocionales. La matrona es el profesional sanitario con competencias para realizar un acompañamiento integral a la mujer durante el parto. No da lugar a dudas, que el seguimiento y consejos durante el embarazo, parto y puerperio deben ser proporcionados por profesionales cualificados.

Equipo del poster:

Pilar Cortes Gil

Pilar Pérez Yuste

Ana Torregrosa

Que llevar al hospital cuando vas a dar a luz

que llevar al hospital general cuando vas a dar a luzTe contamos todo lo que vas a necesitar y que no debes olvidar llevar al hospital cuando llegue el gran momento.

Aunque la mamá y el recién nacido no van necesitar muchas cosas en la maternidad ya que en nuestro hospital te proporcionarán la mayor parte de cosas necesarias (pañales, bodies…). Pero conviene tener lista la bolsa con tiempo para que no haya sorpresas y se olvide algo a última hora, por lo que recomendamos que al menos se prepare un mes antes de la fecha prevista para el nacimiento.

Documentación

Es muy importante que no se te olvide la cartilla maternal, última analítica, ecografías de control del embarazo y consentimientos firmados del parto, donación de cordón y  anestesia epidural, en caso de que la quisieras.

Es necesario que lleves la tarjeta sanitaria y DNI de la madre, no es necesario el libro de familia. Sigue leyendo