Consejos que pueden ayudar a mejorar los síntomas de la endometriosis

endometriosis3En una entrada anterior definimos la endometriosis y hablamos de sus cinco síntomas  más frecuentes.   En esta nueva entrada queremos profundizar un poco con el tema de los síntomas y algunos consejos no farmacológicos. Aunque es básico que recuerdes que debes consultar con tu médico y enfermera pues ellos son quienes deben orientarte sobre el tratamiento adecuado en cada caso.

En entradas posteriores hablaremos sobre la importancia de las unidades integrales de atención para endometriosis y el tratamiento quirúrgico de la endometriosis. Sigue leyendo

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Deporte durante el embarazo

bici-embarazoLa mujer embarazada que practica deporte habitualmente no tiene por qué dejar de practicarlo, ya que están demostrados los beneficios para la madre y para el feto.

Algunos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo son: mejora condición cardiovascular y muscular de la madre, favorece la correcta postura y con ella, por ejemplo, menos dolores de espalda, evita aumento excesivo de peso, disminuye molestias digestivas y estreñimiento, aumenta bienestar psicológico (menos ansiedad, depresión e insomnio), aumento nivel energía y mayor resistencia al dolor, mejoría de la tensión arterial, menor riesgo diabetes gestacional, menores cifras colesterol, menor duración parto y reduce riesgos cesáreas, mejor recuperación física tras el parto, etc.

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