Deporte durante el embarazo

bici-embarazoLa mujer embarazada que practica deporte habitualmente no tiene por qué dejar de practicarlo, ya que están demostrados los beneficios para la madre y para el feto.

Algunos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo son: mejora condición cardiovascular y muscular de la madre, favorece la correcta postura y con ella, por ejemplo, menos dolores de espalda, evita aumento excesivo de peso, disminuye molestias digestivas y estreñimiento, aumenta bienestar psicológico (menos ansiedad, depresión e insomnio), aumento nivel energía y mayor resistencia al dolor, mejoría de la tensión arterial, menor riesgo diabetes gestacional, menores cifras colesterol, menor duración parto y reduce riesgos cesáreas, mejor recuperación física tras el parto, etc.

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