10 consejos para el embarazo en verano

Un buen desayuno es importante, disfruta del comienzo del día con un desayuno con fruta fresca de EMBARAZO EN VERANO-CHGUVtemporada, láctea y cereal

En contra de algunas creencias, la mejor manera de eliminar la retención de líquidos es beber agua, bebe con frecuencia, te hidratas y eliminas toxinas.

Aprovecha el buen tiempo, haz ejercicio.

Si estas en la playa  camina dentro del agua, favorece el retorno venoso y mejorara la sensación de piernas cansadas.

Cuidado con el calor, acentúa la sensación de fatiga y descansa siempre que puedas con las piernas en alto.

Come fruta y verdura de temporada. Son ricas en fibra y en vitamina C que contribuyen a una mejor absorción del hierro de los alimentos.

Usa ropa ligera de tejidos naturales y calzado cómodo, pero no olvides que las embarazadas también tienen que estar sexys.

Cuidado con el sol, el embarazo provoca cambios hormonales que provocan manchas en la piel, no te olvides de usar cremas solares con un alto índice de protección.

Disfruta de tu embarazo, esto pasa pocas veces en la vida.

Silvia Dema Pérez

Matrona del CHGUV

Anuncios

3 pensamientos en “10 consejos para el embarazo en verano

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s